Parálisis del sueño.

A mí me pasa bastante a menudo y la verdad es que no he logrado acostumbrarme. Cada vez que me despierto y no me puedo mover me agobio muchísimo y paso un mal rato que no veas... Yo también creo que debe estar relacionado con épocas de estrés, me pasa sobretodo cuando tengo muchos exámenes en fechas muy cercanas,

En su dia yo llegue hasta enviar un mail a cuarto milenio jajaja poco despues me estuve informando y este problema lo sufren muchisimas personas, hace ya muchos meses que no me ha pasado, es una situacion angustiosa, lo que si te puedo recomendar es que cuando te ocurre, piensa, razona, piensa que no va a pasar nada que en cuestion de segundos todo va a ser normal. Mi Medico dijo que en mi caso era debido a estress en general,que cuando me ocurriera en esos segundos de "panico" razonara, que me tranquilizara si es que podia, que son solo unos segundos....

No hay mucha solucion, te puedo decir que hasta un medico de confianza me dijo que el cannabis ayuda a evitar esto, pero evidentemente no es la solucion...jajaja o si? jaja

no ahora enserio, calma, intenta relajarte cuando te ocurra, con el tiempo esto desaparecera sin previo aviso. Tambien existen unas gotas naturales que te tomas antes de ir a dormir, se llaman Variargil te ayudaran a descansar como es debido, muchisima gente las toma y en gran medida reducen las situaciones de paralisis del sueño.

Pues yo siempre he creído que soy raro en este tema, o bien que no lo entiendo. He tenido pesadillas, pero en mi caso pasan rápido, no soy realmente consciente de ellas hasta que me despierto, y ahí ya han acabado y solo me acuerdo de algunas cosas de la misma.

Pero, una vez despierto, me puedo mover, siempre soy yo mismo (sudado, medio dormido y con el corazón a 1000, pero yo mismo). Durante las pesadillas nunca he podido actuar y tomar parte en ellas, simplemente las observo como una película en 1a persona. Y que yo recuerde, nunca me he quedado paralizado y pensar «joer, debería correr ahora», porque ya digo, lo experimento como una película y no pretendo mover conscientemente ni el más mínimo músculo.

Yo he tenido varias paralisis del sueño a lo largo de mi vida, y la primera/s fue la experiencia mas angustiosa que he tenido en mi vida.

Una vez comprendes y sabes lo que es, se puede controlar mejor (y aun asi no es agrdable, pero se lelva mejor): tener sanre fria y no intentar moverse (porque sabes que no vas a poder y entrarás en el bucle de angustia y mal rollo) e intentar pestañear muy rapido, cuando veas que pestañeas muy rapido sin problemas entonces empieza a mover un dedito de la mano, asi pasa rapido y sin mucha angustia.

Esto puede ocurrir por mil causas, y literalmente vives un episodio de tetraplejía extrema (imagina estas personas la ayuda psicologica que necesitan, mas allá de no poder hacer vida normal). La causa mas comun en personas sanas (como supuestamente nosotros ) es el hecho de que piensas o se esta tan centrado en que hay muchas cosas que hacer que no dejas que tu cuerpo descanse, como si impidieras el descanso porque tienes que solucionar cosas, es muy probable que tambien te esten dando como "espasmos" esporadicos cuando estas durmiendo, porque no te estas permitiendo descansar por esa necesidad de hacer/solucionar cosas.

En mi caso ha sido paralisis medio atontado (y aun así super angustiante), pero existen casos super bestias, de que el cerebro ha seguido segregando DMT (una sustencia alucinogena que supuestamente es la que te hace soñar) durante un mini-instante al estar ya despierto y tienes alucinaciones ademas de estar paralizado (incluso puedes sentir y ver normal que sales de tu cuerpo y haces cosas por tu casa, pero sin haber salido y estando paralizado). La gente que ha sufrido paralisis + alucinaciones bestias, literalmente han vivido un infierno durante 1 minuto o así. Si ha sido tu caso acabas de tener la experiencia mas horripilante que posiblemente tengas en tu vida

A mi me ocurrió una o dos veces siendo niño y la verdad que es una sensación horrible. Yo lo que recuerdo era estar en la cama y ver la puerta entre-abierta por la que entraba muy poca luz, de fondo escuchaba hablar a mis padres cosa que ya no sé si era cierta o era parte de la alucinación.

Veo que no puedo moverme, en realidad la sensación más que de parálisis era como si me hubieran atado, intentaba hablar y no salía voz, como si estuvieras afónico nivel casi no te oyes ni tú mismo... Y ya no recuerdo más, puede ser que me despertara o volviera otra vez a dormirme, pero teniendo unos 10 años apenas me acuerdo de más.

Es verdad, las primeras veces que te ocurre intentas pedir ayuda a tu familia y no puedes gritar, es horrible.

Me ha pasado dos veces en toda mi vida y curiosamente las dos fueron echándome la siesta.

La primera vez fue una experiencia bastante angustiosa. Pensaba que me había dado algo a la cabeza y que la iba a palmar

la paralisis del sueño es un problema neurologico, se debe pedir cita medica y ver un especialista.

@MiiPatapi los sueños recurrentes suelen estar relacionados con algun tipo de tema psicologico. yo por ejemplo los suelo tener de que de alguna manera estoy incomprensiblemente en el borde de un edificio o algo por el estilo y estoy agarrandome por no caerme, o me estan persiguiendo, o estoy intentando alcanzar algo que no consigo alcanzar. (estos dos ultimos, con los obstaculos mas dificiles y absurdos imaginables). segun los psicologos es una forma de exteriorizar ciertos traumas interiorizados, por ejemplo el del precipicio o caidas desde lugares altos lo relacionan con el miedo al fracaso.

o simplemente has visto demasiadas peliculas de slashers.

GXY escribió:la paralisis del sueño es un problema neurologico, se debe pedir cita medica y ver un especialista.

@MiiPatapi los sueños recurrentes suelen estar relacionados con algun tipo de tema psicologico. yo por ejemplo los suelo tener de que de alguna manera estoy incomprensiblemente en el borde de un edificio o algo por el estilo y estoy agarrandome por no caerme, o me estan persiguiendo, o estoy intentando alcanzar algo que no consigo alcanzar. (estos dos ultimos, con los obstaculos mas dificiles y absurdos imaginables). segun los psicologos es una forma de exteriorizar ciertos traumas interiorizados, por ejemplo el del precipicio o caidas desde lugares altos lo relacionan con el miedo al fracaso.

o simplemente has visto demasiadas peliculas de slashers.

la paralisis de sueño es que tu mente despierta pero el cuerpo sigue dormido, problema neurologico no, a noser que seas medico no comentes cosas asi porque puede disparar ansiedad en los aprensibles

yo tambien tuve varios episodios en los que desertaba sin poder moverme cuando era niño/adolecente, algunas veces con los parpados cerrados y otras entreabiertos. como muchos comentais es muy angustiante no poder moverse y la sensacion de debilidad extrema cuando lo intentas, como cuando doblas una extremidad por mucho tiempo y luego no puedes moverla pero en todo el cuerpo

hasta donde se no es un problema medico, y no tiene tratamiento, solo hay que mantener la calma hasta que el cerebro despierte completamente

jorl escribió:

GXY escribió:la paralisis del sueño es un problema neurologico, se debe pedir cita medica y ver un especialista.

@MiiPatapi los sueños recurrentes suelen estar relacionados con algun tipo de tema psicologico. yo por ejemplo los suelo tener de que de alguna manera estoy incomprensiblemente en el borde de un edificio o algo por el estilo y estoy agarrandome por no caerme, o me estan persiguiendo, o estoy intentando alcanzar algo que no consigo alcanzar. (estos dos ultimos, con los obstaculos mas dificiles y absurdos imaginables). segun los psicologos es una forma de exteriorizar ciertos traumas interiorizados, por ejemplo el del precipicio o caidas desde lugares altos lo relacionan con el miedo al fracaso.

o simplemente has visto demasiadas peliculas de slashers.

la paralisis de sueño es que tu mente despierta pero el cuerpo sigue dormido, problema neurologico no, a noser que seas medico no comentes cosas asi porque puede disparar ansiedad en los aprensibles

lo que acabo de decir es precisamente la definicion medica. he dicho neurologico, no psiquiatrico.

si tu te despiertas pero el cerebro sigue "pensando" que tu estas dormido... es que una conexion que se debe estar haciendo no se esta haciendo. la definicion medica de eso es exactamente la que he indicado: "neurologico".

y de esto hay medicos especialistas, que es lo que he especificado que la op debe hacer.

Es un problema que toda persona podria experimenta a lo largo de su vida al menos un par de veces. Solo que en epocas de stress/ansiedad es un peligro que puede ocurrir, generalmente por tener "el chip" en modo "tengo que ahcer esto y lo otro" y no permitir a tu mente desconectar ni descansar. (Tambien suele ocurrir que den como espasmos o ticks mientras descansas).

No es un problema neurologico serio ni hace falta coger cita con un neurologo. Otra cosa es que te ocurra de muy muy muy seguido, entonces puede ser el sintoma de algo más grave, pero la mayoria de los casos es ese tipo de stress/ansiedad.

De prepuber/adolescente puede ocurrir sin causa justificada, y de más adulto es por stress.

Se dice que las historias de incubuss y sucubuss (demonios que te hacen el amor mientras duermes) vienen de estas experiencia.

GXY escribió:

jorl escribió:

GXY escribió:la paralisis del sueño es un problema neurologico, se debe pedir cita medica y ver un especialista.

@MiiPatapi los sueños recurrentes suelen estar relacionados con algun tipo de tema psicologico. yo por ejemplo los suelo tener de que de alguna manera estoy incomprensiblemente en el borde de un edificio o algo por el estilo y estoy agarrandome por no caerme, o me estan persiguiendo, o estoy intentando alcanzar algo que no consigo alcanzar. (estos dos ultimos, con los obstaculos mas dificiles y absurdos imaginables). segun los psicologos es una forma de exteriorizar ciertos traumas interiorizados, por ejemplo el del precipicio o caidas desde lugares altos lo relacionan con el miedo al fracaso.

o simplemente has visto demasiadas peliculas de slashers.

la paralisis de sueño es que tu mente despierta pero el cuerpo sigue dormido, problema neurologico no, a noser que seas medico no comentes cosas asi porque puede disparar ansiedad en los aprensibles

lo que acabo de decir es precisamente la definicion medica. he dicho neurologico, no psiquiatrico.

si tu te despiertas pero el cerebro sigue "pensando" que tu estas dormido... es que una conexion que se debe estar haciendo no se esta haciendo. la definicion medica de eso es exactamente la que he indicado: "neurologico".

y de esto hay medicos especialistas, que es lo que he especificado que la op debe hacer.

yo no he dicho que sea mal definido, he dicho que decir que debe visitarse un medico como queriendo decir que es algo preocupante es alarmar sin motivo, le pasa a la mitad de la poblacion segun articulos publicados, a veces puede estar relacionado con apnea de sueño o narcolepsia, y con estar agobiado, nervioso o ansioso.
y ese guiño no se a qué viene, necesitas demostrar algo?

@GXY eso me dijeron...yo de peque por ejemplo me asusté mucho porque entró en mi casa uno armado que quería robarle el coche a mi abuela...no sé si eso tenga que ver con estas pesadillas que suelo tener de que alguien me va a matar a mi,que lo asocio a lo que le pasó a mi abuela...

un psicologo supongo que diria que si (es lo que suelen hacer, buscar sucesos del pasado para explicar comportamientos del presente)

a lo que me referia en el post anterior es que en muchas ocasiones los sueños representan miedos interiorizados. en mi opinion la reaccion correcta por nuestra parte consciente es pelear esos miedos de diversas formas que podamos tener a nuestra disposicion, pero el cerebro es complicado, caprichoso y no siempre obedece todo lo que conscientemente le decimos que haga.

es como esa frase "no piense usted en elefantes"... entonces en que piensas?... pues en elefantes.

por eso solucionar miedos interiorizados es muy complicado. incluso cuando estan perfectamente identificados y es evidente que no nos vamos a poner conscientemente en esas situaciones.

@Piglot pues parece que no es tan raro que pase, como ves no eres el único

MiiPatapi escribió:@Piglot pues parece que no es tan raro que pase, como ves no eres el único

Al contrario, aquí la gente dice que sí lo ha sufrido, yo en cambio dije que o bien entiendo mal lo que significa parálisis de sueño o bien no lo he sufrido nunca, y yo diría que es más bien la segunda.

@Piglot ahm bueno, entendí mal. SINTAX ERROR

A mi antes tambien me pasaba de vez en cuando, pero ya hace tiempo que no me pasa, tambien es verdad que todos los dias me despierto con una alarma, sea lo que sea, que no me vuelva a pasar porque que mal rato.

Afortunadamente sólo me ha pasado una o dos veces. Pero es muy desagradable abrir los ojos y no poder moverte. Lo malo que no me acuerdo de los sueños, eso sí.

Uno muy recurrente que tengo es que me caigo. Pero ojo, cuando me caigo, es de culo . No es como en las películas. Y otro es que estoy en un examen de Lengua Castellana y por motivos que desconozco, nunca termino de realizar dicho examen. Y me entran las prisas y agobios en ese momento.

Saludos.

.

MiiPatapi escribió:@Piglot ahm bueno, entendí mal. SINTAX ERROR

En este caso sintax terror

Yo aún no tengo claro si lo que he tenido han sido parálisis de sueño, pero ya he tenido como varios "sueños" que se rigen por el mismo patrón.
Me ha ocurrido al entrar luz y estar mirando hacia la habitación, o bien boca arriba (me pasó hace unos días). Veo alguna forma extraña que se forma con lo que estoy viendo en realidad y me intentó levantar de la cama y es imposible, si logro moverme algo vuelvo automáticamente a la misma posición.
Las primeras veces fue muy angustioso porque eres consciente de lo que pasa y por mucho que quieras despertarte no puedes, pero luego ya te acostumbras. Alguna vez le tengo gritado a alguna presencia que sentía y le decía que no me daba miedo. Una curiosidad, una vez que sospeché que estaba en una, probé a darle al interruptor de la luz pero no se encendía, entonces me di cuenta de que no estaba despierta.
Como dato, suelo tener estrés y eso puede afectar.

Sí me ha pasado, es muy desagradable hasta que aprendes a controlarlo y no, no te puedes morir.

Mi primera experiencia fue cuando tenía unos 16-17 años, sentí una presencia como si esta fuese maligna , y que se colocaba sobre mi y no me dejaba mover, intentaba gritar y no podía, todo se terminó de repente y no sabía si pedir ayuda a mis padres o no, fue probablemente una de las más fuertes experiencias para ser la primera.

Después sucedió algunas veces por año, siendo una muy notable donde parecía ver presencias a unos metros de mi caminando , siempre acompañado de un ruido bastante tenebroso, como si fuera un televisor sin señal o sonidos distorsionados.

Creo que hace unos 3 o 4 años que ya no me sucede.

Ransec escribió:Mi primera experiencia fue cuando tenía unos 16-17 años, sentí una presencia como si esta fuese maligna , y que se colocaba sobre mi y no me dejaba mover, intentaba gritar y no podía, todo se terminó de repente y no sabía si pedir ayuda a mis padres o no, fue probablemente una de las más fuertes experiencias para ser la primera.

Después sucedió algunas veces por año, siendo una muy notable donde parecía ver presencias a unos metros de mi caminando , siempre acompañado de un ruido bastante tenebroso, como si fuera un televisor sin señal o sonidos distorsionados.

Creo que hace unos 3 o 4 años que ya no me sucede.

Mi primera experiencia fue parecida.

Lo que destaco después de años sufriendo esto alguna que otra vez, es que antes de que me pase, estoy completamente consciente y me muevo, luego empieza la parálisis y cuando termina, estoy en otra postura diferente. Vamos, que en mi cabeza me he movido en un momento determinado, pero en realidad no ha sido así.

Yo llevo años con esto, a veces de manera muy agresiva por desgracia. Me pasa cada semana unas cuantas veces, de vez en cuando incluso me pasa varias veces seguidas en un lapso corto de tiempo.

No se que niveles tendrán los demás ya que hay mucho desconocimiento de lo que es esto, pero controlarlo, yo nunca lo he llegado a controlar como comentan algunos, no se si os referís a despertaros o que.

Cuando despiertas en la fase rem y está todo tu cuerpo y parte de tu mente dormidos, se entremezclan la realidad y los sueños como es lógico, más tirando a lo segundo. En mi caso me es imposible moverme y tampoco puedes dormirte del todo, así que yo lo que hago es intentar despertarme gritando y demás hasta que en unos segundos recobro la movilidad y me despierto del todo, pero esos gritos son internos y siguen estando dentro del sueño.

El tema es que cuando pasa esto (al menos a mi) no estás en un mundo happy no, parece algo mucho más oscuro con sonidos estridentes y cosas super raras, yo soy muy escéptico y soy persona de ciencia, seguro tiene explicación lógica, pero no deja de ser curioso como la mente tira por esos caminos en ese momento, es un poco hija puta.

GXY escribió:

jorl escribió:

GXY escribió:la paralisis del sueño es un problema neurologico, se debe pedir cita medica y ver un especialista.

@MiiPatapi los sueños recurrentes suelen estar relacionados con algun tipo de tema psicologico. yo por ejemplo los suelo tener de que de alguna manera estoy incomprensiblemente en el borde de un edificio o algo por el estilo y estoy agarrandome por no caerme, o me estan persiguiendo, o estoy intentando alcanzar algo que no consigo alcanzar. (estos dos ultimos, con los obstaculos mas dificiles y absurdos imaginables). segun los psicologos es una forma de exteriorizar ciertos traumas interiorizados, por ejemplo el del precipicio o caidas desde lugares altos lo relacionan con el miedo al fracaso.

o simplemente has visto demasiadas peliculas de slashers.

la paralisis de sueño es que tu mente despierta pero el cuerpo sigue dormido, problema neurologico no, a noser que seas medico no comentes cosas asi porque puede disparar ansiedad en los aprensibles

lo que acabo de decir es precisamente la definicion medica. he dicho neurologico, no psiquiatrico.

si tu te despiertas pero el cerebro sigue "pensando" que tu estas dormido... es que una conexion que se debe estar haciendo no se esta haciendo. la definicion medica de eso es exactamente la que he indicado: "neurologico".

y de esto hay medicos especialistas, que es lo que he especificado que la op debe hacer.

La parálisis del sueño es un síntoma psquiatrico que la mayoría de las veces no se conoce la causa de porque se padece y que está asociado a la ansiedad, es también uno de los criterios para el diagnóstico de narcolepsia:
http://www.psicomed.net/dsmiv/dsmiv13.html
Que algo sea psiquiatrico no significa que uno este loco ni lo vaya a estar, la ansiedad es psiquiatrica y es una de las enfermedades más prevalentes en el mundo occidental.

La gran mayoría de gente que padece parálisis del sueño no tiene ninguna causa atribuible más haya de la ansiedad en muchas ocasiones, lo que hace que se acabe catalogando como parálisis del sueño aislada.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367/

Lo mejor es consultar con el médico y el es el que valora cada caso, pero para nada implica una enfermedad neurológica.

Yo he padecido parálisis del sueño y las primeras veces fue algo muy agobiante y que lo pasé fatal, veía como me asfixiaban y no podía pedir auxilio, desde hace años que ya no he vuelto a tener episodios, decir que a mí me sucedió en una época de mucho estrés.

solid_trunks escribió:Que algo sea psiquiatrico no significa que uno este loco ni lo vaya a estar

eso exactamente dije, parece que no se me entendio bien.

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creo que a eso se le llama pesadillas, y sucede por ver muchas series o pelis de zombies