Overclock y nueva gráfica

Hola a todos,

Veréis, me gustaría, a falta de ver cómo irá la beta, actualizar un poco mi PC para poder mover bien Battlefield 3 y mover al máximo Skyrim, por ejemplo. De momento, por ejemplo, Bad Company 2 lo muevo al máximo pero con caídas de frames importantes además de no mucha fluidez.

Este es mi PC:

Imagen
Juego a 1440x900

He pensado en hacerle OC al procesador pero no sé muy bien cómo se hace por lo que si me recomendáis algún tutorial os estaré muy agradecido.

Y, también, me gustaría cambiar la gráfica a algo más potente. Que no sea excesivamente cara (no más de 150€) y que, por supuesto, no tenga ningún tipo de incompatibilidad con el resto de componentes. Además, si creéis que le hace falta algo más como más RAM, otro ventilador o demás, comentadlo.

Un saludo y muchas gracias :)

PD: Sé que debería ir en el de configuraciones pero después de 4 mensajes allí no he recibido respuesta.
Por 150 euros, una ati 6870 http://www.pccomponentes.com/sapphire_radeon_hd_6870_1gb_gddr5___dirt3.html es la mas atractiva por ese precio sin duda y no tendras problemas con tu fuente de alimentacion, el overclock si tienes el disipador de serie que viene con el procesador va a ser dificil.
Cierto esa ATI te ira de lujo ademas de que tu PC es de AMD y creo que ATI te ira un pelin mejor con ese equipo. Si eres mas selectivo tienes una Zotac GeForce GTX470 Synergy Edition 1280MB GDDR5 que también es de las buenas buenas.
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