OC para ir a corde con la Grafica

Hola os cuento, ahora mismo tengo un AMD FX-6300 y una AMD Radeon R9 Gigabyte 290. Me gustaría saber a cuanto tengo que poner el procesador para que estén los dos a corde!

Tengo una Corsair H80i de refrigeración!
Yo intentaría hacer mínimo los 4.5ghz. ¿Qué placa base y disipador tienes?
Tengo una Asus M5A97 R2.0 (AMD Socket AM3); y de disipador tengo refrigeración liquida una corsaie H80i
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