Lo de la pasta térmica es un tema demasiado trillado en este foro como para estar comentando mas cosas sobre el, la cantidad que le ponen en el vídeo es mucha y el sobrante ira para fuera, y el mover el disipador es para asentarlo y eliminar bolsas de aire. Por comodidad, en mi caso por que suelo de vez en cuando desmontar todo y volver a montarlo, prefiero echar una cantidad equivalente al grano de arroz y que la misma presión del disipador lo esparza, con eso consigues que no sobre demasiado, a demás, el exceso hace precisamente lo contrario para lo que tiene que servir, separa el disipador del procesador y se pierde eficiencia, si son valores realmente ridículos, 2º a 4º, pero contra mas fresco,. mejor.
Hay pastas que hay que esparcir por pelotas, Collaboratory Liquid Pro, por ejemplo, hay que esparcirla si o si, en cambio las convencionales, tipo AS5, MX-4 Gelid, etc... es suficiente con lo del grano de arroz.