Metodos para adelgazar en poco tiempo

Pregunto inocentemente: ¿Pero eso ya es bueno? Vamos, me da a mi que meterle al cuerpo esos cambios tan bruscos de masa no puede ser muy sano y algún yu-yu te puedes llevar.

Hombre a mi no me a dado por que sinceramente, no hago na xD. Lo maximo que e echo a sido estar el finde con la moto, pero vamos, que luego te duermes tus 15 horitas y la siesta y como nuevo. Aparte te puedes tomar vitaminas si vas hacer algo de ejercicio aparte

Tomar sopa de verduras durante 7 dias... Con todos mis respetos, ya hay que ser gilipoyas

Eso no es nada sano, hay que comer equilibradamente y hacer ejercicio. Adelgazar mucho en poco tiempo y que sea mediante algo sano es IMPOSIBLE.

Ejercicio.

Lo de las dietas no funciona, es algo metabólico, un sistema de defensa contra hambrunas, al final el cuerpo acaba poniendo más grasa de la que ya había.

Eso si, tampoco comas porquerías (McDonalds, Huevos Fritos, Helados...).

Nada para adelgazar como pillarse una buena depresión. Mano de santo oiga!!!

seamos serios, si te alimentas tan horripilantemente durante 7 dias... no te va a pasar NADA.

otra cosa es que lo hagas durante un mes. Pero joder, 7 dias? el cuerpo tiene reservas de sobra.

un saludo

Hombre por 7 días no creo que pase nada ,excepto si estás currando en una obra a 15 metros de altura, o de transportista, porque con solo sopas te van a entrar unos mareos que para que contarte.

Además de tener que llevar dodotis, poruqe con solo liquidos como quien dice, vas a estar todo el puñetero día meandote.

A no ser que seas una modelo, no tortures tu cuerpo de esa forma...

EDITO: y si, no pasa nada. Dentro de tres dias vuelves a recuperar lo que perdiste.

La mejor forma de adelgazar es obligar al cuerpo a quemar grasas, y eso sólo se consigue reduciendo al máximo la ingesta de hidratos de carbono y azúcar.

Evidentemente, limitarse a tomar sólo sopa de verduras cumple la función, pero comer algo de carne y demás (sin mucha grasa) no va a afectar demasiado al resultado.

Eso sí: si las reservas de azúcar del organismo bajan demasiado, el cuerpo empezará a consumir DEMASIADA grasa, lo que equivale a incrementar los índices de acetona en sangre y eso sí que es perjudicial. Así que es mejor tomar un poco de hidratos de carbono de vez en cuando, un poco de pan, un poco de legumbres, etc...

Métete una bola en el culo y haz fuerza durante 10 minutos cada día.

...


...


Esto sólo sirve para estilizar la figura

como dijeron deprimete,eso me fue de coña,ni fajas saunas ni na

Hombre, además de la depresión (que no lo aconsejo) existe otro metodo muy bueno ( que por cierto, tampoco aconsejo) que es meterte más farlo que Pocholo.

Lcarnitina... mano de santo oiga!

Zespris escribió:Ejercicio.

Lo de las dietas no funciona, es algo metabólico, un sistema de defensa contra hambrunas, al final el cuerpo acaba poniendo más grasa de la que ya había.

entonces como se pierde peso?

Llevo perdidos 16 KG en poco mas de un mes, y me he puesto a veces cerdo a comer (a lo mejor meterme casi medio kilo de pasta), os recomiendo ir a NaturHouse o a Novaline, el secreto está en no mezclar comidas, por supuesto cuanto mas gordo estás mas rápido pierdes al principio.

F4TaLiTy escribió:
entonces como se pierde peso?

Me refería a su 'dieta de la sopa', que no sirven más que para hacer sufrir al cuerpo. Claro que perderas peso si comes dos hamburguesas, pescado frito, 4 helados al día y luego pasas a comer fruta, arroz, y pescado hervido. (O casos no tan extremos)

Alimentación equilibrada y Ejercicio, no hacen milagros, pero da sus frutos...

Aerobicos, y por supuestisimo dieta, si quieres perder grasa come a base de arroz blanco cocido, pescado hervido y pechugas de pollo, de vez en cuando atun.

En 3 semanas habras perdido peso segurisimo.

Salu2.

Scatsy escribió:Llevo perdidos 16 KG en poco mas de un mes, y me he puesto a veces cerdo a comer (a lo mejor meterme casi medio kilo de pasta), os recomiendo ir a NaturHouse o a Novaline, el secreto está en no mezclar comidas, por supuesto cuanto mas gordo estás mas rápido pierdes al principio.

Joer ke barbaridad, 16 Kg en poco más de 1 mes.. si algunas personas cuando me ven, ke he perdido cerca de 21 Kg en 4 meses ya ni me conocen, pues cuando te vean a ti en tan poco tiempo fliparan xD

A los ke kereis perder peso tan rapidamente os aseguro ke no es para nada weno, yo al principio tb lo keria de esta forma e incluso estube 1-2 semanas sin comer apenas nada, perdia como 3-4 Kg por semana pero luego me sentia mareado y tb el estomago rugia ke no veas xD.

Lo mejor fué ir haciendo dieta, ke en mi caso, más ke dieta fué dejar la porkeria y comer más sano, comer solo cuando se tenga hambre, dejar las bebidas y beber solo agua y leche desnatada y tb hacer algo de ejercicio (bici o correr) y aun así, comiendome mis patatas con lomo o alguna pizza a la semana (y más de 1 vez) he perdio en 4 meses cerca de 20 Kg, hay un hilo de la dieta y allí fuí poniendo los resultados de cada semana.

He de decir ke aunke dejé de postear cuando llegué a los 76-77, a dia de hoy peso 73,5 Kg y estoy kizás incluso demasiado delgado, no me vendrian mal un par de Kg, pero weno, fijo ke los gano sin darme cuenta (mido 1,82)

Lo dicho, cuidaos el cuerpo pero no lo tortureis.

Salu2.

Dieta equilibrada y sobre todo ejercicio no?
aunque bueno eso tampoco creo que te haga perder mucho peso, más bien, te mantendrá santo... aunque creo que si haces ejercicios en plan correr y así, de poca intensidad y larga duracion tambien se pierde peso

Yo he pasado de 136 kg en abril/mayo a 102 esta mañana... Cosa que no está mal, contando que me he pasado el verano bebiendo 4 o 5 coca colas al día y algún que otro pastel del restaurante donde trabajo (pero esto no se lo digais a mi médico o me mata xD).

Podéis hacer lo que querais, menos ir a un/a nutriologo/a de venta natural. pOrque te vende cola de caballo con rabo de gato(es enserio, es para quemar liquidos) y da un asquisimo increible. Tengo una acumulación de nervios porque no me pude tomar eso, así que menos tomarte algo, haz lo que quieras.

la mejor dieta sin duda es la de los hidratos de carbono increible , buscad informacion por internet y porbadla

Saludos

Lo mejor que puedes hacer es ir a un especialista, endocrino, o al menos, consultar con un naturista o similar, y que te aconseje una dieta.

Una dieta un poco más cafre que ha hecho alguna vez algún conocido mío es estar unas 2 semanas a base de agua con limón y sirope de arce. No es tanto una dieta de adelgazamiento como un método de limpieza de toxinas y otras porquerías, pero evidentemente, también se adelgaza.

De todas formas, lo mejor siempre va a ser moderarse con la comida poco conveniente y hacer ejercicio. Cualquier otra cosa va a ser innegablemente peor.

PainKiller escribió:Nada para adelgazar como pillarse una buena depresión. Mano de santo oiga!!!

No todo el mundo funciona igual; hay gente a la que le da por comer.

Mañana de todas formas me pasare por un natur house de esos, que me ha comentado un amigo que su hermana fue y se quedo bastante bien de peso

Sí, tu fiate como yo de esos sitios, que luego si tienes problemas como depresión,excitación,nerviosismo u cualquier cosa derivada pasan de ti hasta el culo. Lo mejor, recomendado por mi, y por los monitores de cualquier gimnasio, es ir al endocrino que te pertenece, es decir, el que no te va a cobrar por hacerte una dieta, pesarte, y medir tu estatura.

Hazme caso, y que no te coman el coco en las tiendas, NO TOMES NADA NATURAL, excepto el te, que no tiene nada, lo demás nada, diles que no, porque mirame a mi, por una tonteria estoy sufriendo por la razón de que no pude tomarme la cola de caballo.

Ah, yo perdí 10 kilos y hacia superseries en el gimnasio, o sea que mis alimentos eran duros, y nunca he necesitado la necesitad de hambre, aún estas a tiempo de dejar de gastarte el dinero y hacerme caso.

Lo siento, tengo que seguir insistiendo, no vayas mañana a una tienda, no son recomendables por expertos en medicina, porque a pesar de que lo que te venden es natural es perjudicial porque puedes perder tantos minerales que puede bajarte la tensión al momento, y lo más frecuente, que se te acelere el corazón y te cueste respirar, entonces sabrás como yo, un chico joven y con una salud de hierro, pudo acabar 3 días malisimos en su casa por culpa de los nervios.

Ya no te insisto más, allá tu con tu vida, pero ya te digo, endocrino=rápido=gratuito=experto, por eso ellos son médicos y se han titulado en eso.Y los dieteticos solo se han dedicado a las dietas, exponiendo hierbas, y productos naturales como la cola de caballo, arasin rojos, rabo de gato, romero para quitar los sabores, y muchas cosas asquerosas.

Algas y poco mas, de 4 personas que conozco que han echo dietas de ese estilo aparte de mi, ninguna ha tenido nada de lo que dices, yo de los endocrinos ya paso, te hacen un analisis y luego te sacan una dieta de cajón que es la misma que dan a todo dios, lo se por que he ido a varios endocrinos y nunca NUNCA he conseguido adelgazar.

DeiMurD escribió:Sí, tu fiate como yo de esos sitios, que luego si tienes problemas como depresión,excitación,nerviosismo u cualquier cosa derivada pasan de ti hasta el culo. Lo mejor, recomendado por mi, y por los monitores de cualquier gimnasio, es ir al endocrino que te pertenece, es decir, el que no te va a cobrar por hacerte una dieta, pesarte, y medir tu estatura.

Hazme caso, y que no te coman el coco en las tiendas

Lo que no se puede esperar es ir a una tienda y que le solucionen a uno los problemas. Es como si voy a la farmacia diciendo me duele aquí; me darán pastillas, o una pomada... pero no se van a poner a diagnosticar, porque no es su trabajo.

Luego supongo que también depende de quién te atienda, que hay mucho charlatán por ahí, y más en estos rollos.

DeiMurD escribió:NO TOMES NADA NATURAL

Al contrario; lo único que deberíamos tomar son cosas naturales (y me refiero a la alimentación).

DeiMurD escribió:excepto el te, que no tiene nada

El té es un quemagrasas natural (sobre todo el rojo, creo). Aunque supongo que lo de "no tiene nada" no iba por ahí.

Yo de ti comeria 4 o 5 veces al dia: metete pechugas de pollo, de pavo, atun y pescado (proteinas por un tubo), luego tambien arroz hervido, verdura, patatas cocidas y entre 3 a 5 piezas de fruta al dia (hidratos), alejate de pasteles, helados y comida basura.
Las proteinas que uses te irán muy bien para el musculo y las que no utilices las eliminarás por la orina. Los hidratos son energia, lo malo es que si te pasas se guardarán en tu cuerpo en forma de grasa.
Y para rematar la faena sal a correr o en bicicleta, eso ayuda muchisimo.
Espero haberte ayudado

La mejor dieta es irse a un campo de refugiados de vacaciones, dos semanas a base de papilla de mijo y agua marrón y ya está ni liposucciones ni hierbas ni tonterías.

todos decis que deprimiendos os adelgazais, yo todo lo contrario , me da por comer compulsivamente, chocolates y m engordo 12 kilos que me sobran ahora ..

Hiro escribió:Yo de ti comeria 4 o 5 veces al dia: metete pechugas de pollo, de pavo, atun y pescado (proteinas por un tubo), luego tambien arroz hervido, verdura, patatas cocidas y entre 3 a 5 piezas de fruta al dia (hidratos), alejate de pasteles, helados y comida basura.
Las proteinas que uses te irán muy bien para el musculo y las que no utilices las eliminarás por la orina. Los hidratos son energia, lo malo es que si te pasas se guardarán en tu cuerpo en forma de grasa.
Y para rematar la faena sal a correr o en bicicleta, eso ayuda muchisimo.
Espero haberte ayudado

Amen. Mas claro imposible.

Come 5 veces al día, así acostumbraras al cuerpo a quemar mas. Tb te digo q regules lo q comas según lo q hagas al cabo del día, de tu trabajo y del ejercicio q hagas.
Te diré lo q hago yo, pero no por eso es lo mejor, simplemente una ayuda:

Desayuno: Un té negro, un bol con manzana, platano, pera, cereales integrales, yogurt desnatado y 4 o 5 nueces.

Almuerzo: Una o dos piezas de fruta

Comida: Aqui lo q quieras pero ¡ojo! nada de comida basura ni grasas saturadas y ojito con el pan, q sea integral y lo acompañas con agua para q se hinche la fibra y te sacie pronto y tarde mas tiempo en aparecer el hambre.

(Sobre la fruta despues de comer, yo no lo reciemdo simpre y cuando hayas comido de 3 a 5 piezas durante la mañana)

Merienda: Solo meriendo los dias q voy a hacer algo despues del curro, correr,piscina o lo q sea. Una punta de pan integral con atun y un zumo.

Cena: Esta es la comida mas importante del día ya q debe de estar compuesta de proteinas y nada de hidratos, las protenias ayudaran a tus musculos, los hidratos como no los vas a quemar ya q te iras a la cama se convertiran en grasas.
Pescado a la plancha, pechuga, marisco, ensalada, atun champiñones, lo q quieras pero q sea proteina.

Un par de cosillas importantes: los fines de semana q voy a salir de fiesta sí como hidratos para cenar ya q no me voy a ir a la cama hasta las tantas y estare por hay, entonces le dare tiempo al cuerpo a quemarlos. La última, el alcohol engorda cosa barbara.

Espero q te haya ayudado y perdon por el ladrillo

Nada mejor como deporte y una buena alimentacion y luego si quieres le metes l-carlitina que ayuda a quemar grasa.

Si no tienes tiempo con que solo le dediques 15 minutos al dia a salir a correr viene bien, no sera muy rapido pero es la forma mas sana y la mas segura de que no volveras a pesar lo de antes.

Eso de la lcarnitina, como se adquiere, me explico, son sobrecitos con contenido que se disuelve en agua?, va con alimentos?

La lcarnitina la ahi en capsulas o liquidas, yo te recomiendo capsulas.

Si puedes pillarte algun fat burner tambien ayuda, no me estoy tomando el animal cuts, aunque es algo caro funciona, lo que no se es si funcionara con alguien con un indice alto de grasa.

Salu2.

Yo estoy intentando adelgazar ahora a base de: Comer sano y variado, con mucha fruta y verdura y hacer ejercicio TODOS LOS DIAS. El ejercicio consta de irme a jugar a frontenis una hora y media y, el dia q no puedo por q curro hago ejercicio en casa, primero tablas de pesas, despues abdominales y luego subir y bajar escaleras durante media hora. Ademas con el ejercicio te sientes bien contigo mismo y te puedes permitir comer más (que no peor) que en una dieta sin ejercicio. El ejercicio es la clave

[Lande escribió:]Eso de la lcarnitina, como se adquiere, me explico, son sobrecitos con contenido que se disuelve en agua?, va con alimentos?

No, suelen ser pastillas que te las tienes que tomar con agua antes de hacer ejercicio. Tambien hay liquida, pero no absorben de la misma manera. Pero ninguna de las dos da grandes resultados que digamos...

Respecto al tema, pues lo de siempre, come pocos hidratos de carbono y mas proteina, y por supuesto haz aerobicos (correr, bicleta, eliptica).

Para quien no la conozca , os aconsejo " la dieta instintiva"

http://www.dietainstintiva.com/

de la clinica tufet de barcelona, a parte de la dieta , te explica a la perfección, como perder peso, el porque hay semanas que no se pierde, cuanto tarda el metabolismo a acostumbrarse al nuevo numero de kalorias que ingerimos y que tenemos que hacer para cambiarlo, y lo más importante como y cuanto tiempo tenemos que estar de mantenimiento para que el metabolismo se adapte al peso definitivo todo esto entre un monton de cosas más que te hace entender la dieta y tu cuerpo en si

espero que os sirva para bien

saludos

yo fui a naturhouse y pesaba 84 kilos, hice la dieta (no muy bien) durante 2 - 3 semanas y perdia 1 kilo a la semana mas o menos, pero despues como lo mismo q antes, bebo lo mismo q antes y he bajado 10 kilos yme mantengo ahi

DIETA PARA ADELGAZAR DE 10 A 15 KILOS EN UNA SEMANA

LUNES - La dieta del cucurucho: Comer poco y follar mucho.
MARTES - La dieta de Benito: Comer bien por la mañana y en la noche echarse un polvito.
MIERCOLES - La dieta de Andres: Un polvo al derecho y otro al reves.
JUEVES - La dieta de Guido: Igual que la del cucurucho pero mas seguido.
VIERNES - La dieta de Granada: A la mañana un polvo y a la noche una gran mamada.
SABADO - La dieta del Mingo: Meterla en sabado y no sacarla hasta el domingo.
DOMINGO - Dia libre. Hacer el amor sin límite.

TannerPES escribió:DIETA PARA ADELGAZAR DE 10 A 15 KILOS EN UNA SEMANA

LUNES - La dieta del cucurucho: Comer poco y follar mucho.
MARTES - La dieta de Benito: Comer bien por la mañana y en la noche echarse un polvito.
MIERCOLES - La dieta de Andres: Un polvo al derecho y otro al reves.
JUEVES - La dieta de Guido: Igual que la del cucurucho pero mas seguido.
VIERNES - La dieta de Granada: A la mañana un polvo y a la noche una gran mamada.
SABADO - La dieta del Mingo: Meterla en sabado y no sacarla hasta el domingo.
DOMINGO - Dia libre. Hacer el amor sin límite.

jajajajajaja

Pues yo hago ejercicio, hago stepeaing con brazos y footing con maquina, tambien lo suelo acompañar de un sauna belt (mientras hago el ejercicio) y sudar sudo la gota gorda.

Esta semana empezare a jugar tenis, o me apuntare quizas a la piscina tambien