Por decirlo de alguna forma los timings son la velocidad con la que la ram escribe info en ella, o la lee, o el tiempo de espera entre ciclos... bla bla bla... Si bajas los timings aumentas el rendimiento, pero para bajarlos tienes que... O reducir la frecuencia, o aumentar el voltaje...
Y en vez de preguntar cosas que se han respondido tantisimas veces.... De hecho aller mismo un chaval en el foro correspondiente, hizo un mini tuto perfectamente explicado de esto... Solo tienes que usar la busqueda avanzada en vez dew preguntar cosas que se han respondido ya mil veces machote.
Saludos.