leo y leo y mas perdido me veo

pues si, soy un pardillo total en estos temas, llevo tiempo leyendo los foros pero no me entero. a ver si podeis ayudarme:
un dia de estos quiero flashear mi 360 (cuando exista una version que permita cargar copias del cod modern warfare 2, que lo mismo ya existe, no se) y tengo un monton de dudas respecto a la descarga y grabacion de las copias. que si stealth, que si wave... menudo lio.
en definitiva, lo que quiero saber es que pasos tengo que seguir para descargar, grabar y cargar backups de juegos en la consola, evitando en lo posble ser baneado del live. por cierto, creo que no todas las grabadoras van bien para esto, la mia es una Slimtype DVD A DS8A3S ATA, en un portatil acer.
gracias