Hola, gracias leisan, vi una página que también ponía esto. (:
Yo di con la opción que quería en un principio, como dije, en ati, está en avandados, pantallas y ahí se pone la frequencia que queremos fuera de win.
En Nvidia, está en avanzado, refresh rate overrides, hay la lista de modos, clicamos en default y cambiamos a nuestra elección.
Gracias a los 4 x_)