Incrustar video swf en html, ayuda pls

Hola!
Estoy intentando incrustar un video en una web y queria hacerlo en flash.
Mi idea es a partir del video, que lo tengo en wmv, pasarlo a swf y de esa forma conseguir que el video se pare despues de una reproduccion completa y ademas que el fotograma que se muestre despues de reproducir sea uno en concreto.
Lo estoy intentando con el Adobe Flash CS3 Professional pero no consigo ver todos los fotogramas de video para "jugar" con ellos.

¿Sabesi como puedo hacerlo? He intentado ver videotutoriales y de mas historias pero no acabo de localizar lo que busco

Muchas gracias!!!
Te recomiendo que uses dreamweaver y coloques el swf son 2 clicks en el menu, te dejo el codigo igualmente puede servirte de ayuda.

<embed src="http://ARCHIVOSWF.swf" quality="high" WIDTH=" " HEIGHT=" "><hr align='center'>


Esta claro que el width height y align deberás configurarlo tu, dependiendo de lo que quieras tanto ancho como alto.

Saludos, espero haber servido de ayuda :) ;)
Gracias por la respuesta, pero si lo hago de esa forma el video se reproduce una y otra vez sin parar.
Lo que busco es que se reproduzca una sola y si el usuario vuelve a clickear sobre él vuelva a empezar. Por eso estoy con el CS3, los frames y demas artimañas, pero no lo consigo hacer como quiero.

Agradezco tu consejo
Te pongo este otro código que usaba yo hasta hace poco en una de mis webs, te deja elegir la posición y el tamaño del video, y una vez se reproduce se para.
faltaría que al darle encima se reproduzca de nuevo y eso de la ultima imagen, pero no tengo ni idea de como hacerlo.

http://foros.giltesa.com/otros/cosas_su ... baswf.html

<div id="wb_Flash1" style="position:absolute;left:700px;top:250px;width:372px;height:280px;z-index:12" align="left">

<embed src="http://video.swf" width="372" height="280" quality="High" wmode="window" loop="false" play="true" menu="true" allowfullscreen="false" scale="ExactFit" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">
</embed>

</div>
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