Ante todo...mil perdones si ya hay hilos de este tipo, haciendo búsqueda con [salud] no aparecía nada y con "salud" suficientes post como para estar una semana buscando...
Es una idea que se me ha ocurrido al ver que hay muchos post (y por lo que veo interés) sobre el tema, y sobre todo supongo que ahora con la llegada del calor aumentarán exponencialmente .
Sobre mi...es lo que estudio, y aunque aun no haya terminado mis estudios tengo la base suficiente como para argumentar todo lo que escriba, y desmitificar mil hábitos que siempre se recomiendan y son bastante peligrosos para el cuerpo.
Mi idea es dividir este post en 2 secciones (no hacer 2 post, puesto que hay que leerse todas las secciones para tener un conocimiento global y que nuestra rutina / dieta sea efectiva)
- Alimentación
- Ejercicio
Por supuesto todo el mundo con conocimientos podrá aportar, además iré actualizando bastante con las aportaciones de la gente
Un saludo, si os gusta la idea esta misma noche comenzaré a escribir!
pues nada escribe lo que quieras ![[+risas]](/images/smilies/nuevos/risa_ani3.gif "más risas")
