hernia discal L5-S1 y L4-L5: opiniones?

hardboiled escribió:Hola foreros,

Como la hernia discal es algo tristemente popular, me gustaría conocer un poco vuestras experiencias al respecto, ya que voy un poco perdido y me estoy empezando a desesperar con el tema.

Hace dos años me diagnosticaron dos hernias, o mejor dicho "discopatías degenerativas" en los espacios discales L4-L5 y L5-S1. Es esta ultima la que más guerra me da.

A priori no estaba muy preocupado, ya que no irradiaba dolor a la pierna ni nada de eso. Algo de hormigueo, a veces la espalda un poco cargada y ya. Si no andaba levantando pesos pues ni tan mal. Eso si, evitando el sofá, que me dejaba hecho polvo.

Conozco casos de gente que ha estado mucho peor que yo, de casi no poder andar. Y sin cirugia, han pasado a estar mucho mejor y hacer vida bastante normal. Con osteopatas y ejercicio, o incluso sin el ejercicio.

Yo he probado un par de osteopatas, sin demasiado exito. Con el segundo si noté diferencia, pero menos de un año después, no solo estoy igual sino que voy a peor. Desde hace un mes ya no puedo sentarme en el sofá porque me pinza el nervio y me quedo clavado. Hoy en el asiento del coche he venido jodidisimo y he tenido que aparcarlo cerca de casa y volver andando porque tenía una punzada al sentarme que no podía con ella. Pero es levantarme y andar un poco y ya está. Ahora no me duele nada, siempre que evite ciertas posturas y el sofá. Incluso a ratos estoy en el sofá sin problemas, si controlo un poco la postura.

Pero me agobia mucho la sensación de que la hernia va a peor, y que poco a poco tendré más problemas con X posturas, o la silla de la oficina o yo que sé. No se muy bien por donde tirar, los osteopatas no me han funcionado como esperaba.

Probé pilates pero fue un desastre total. La cirugia no quiero ni pensarlo, aparte de que no estoy ni de lejos tan jodido, lo veo como el ultimo ultimo recurso.

¿Consejos? ¿Experiencias?

la cirugia es algo muy comun, si te complica mucho la calidad de vida ...piensalo...
yo de aqui a unos años quizas tenga que hacerme algo en los discos de las cervicales, las tengo rectificadas y un pelin deshidratadas y bueno de momento mas que algun mareo asi porque afecta a los oidos y pitidos no he llegado a tener mas sintomas, contraacturas del trapecio y ya, y bueno mas adelante no descarto porque el cuello se usaa para todo, me raya el tema de la anestessia general y los peligros pero a ver...son cosas muy tipicas, ya me encargare de buscar un sitio bueno

Yo no se como va el tema en el caso de las hernias pero lo que si se, es que una vez me dio lumbago y en el medico descubri que tengo las mismas vertebras l5-s1 un poco jodidas (no tengo hernia ni nada). Me aconsejaron buenos habitos posturales y ejercicios abdominales para reforzar el tema espalda, desde que me tome esto en serio no he vuelto a padecer dolores de espalda. En tu caso supongo que algo tambien ayudara.

yo creo que lo que tienes que hacer es operarte. cuando ya hablamos de que sentarte "te jode la vida" y va a peor, eso no se va a solucionar con fisioterapia y pastillas.

lo que estas haciendo es cronificar el problema. bueno. de hecho ya lo tienes cronico.

La operación debe ser la última salida. Yo tengo hernia cervical, dorsal y lumbar, y si bien es posible que con los años no me quedse más remedio que pasar por quirófano, entre el osteópata y ejercicios he mejorado no una ni dos... sino 30000 veces.

Si tienes sobrepeso, quítatelo tam,bién. Pero hasta que no fui al osteópata, no empecé a notar mejoría, y estaba desesperado y bastante jodido.

Ahora he vuelto incluso a hacer pesas (con poquísimo peso y muchas repeticioes, eso sí), y tengo si antes me dolía 10 veces al día, ahora lo hace 1 vez al mes.

Así que ánimo, que si eres joven, pilla tu resonancia y busca un buen osteopata. Si quieres yo te paso el telefono del mío por privado (tiene listas de espera de meses, pero a mí me ha ido muy bien).

Yo tengo una hernia tambien en la zona lumbar y llevo un par de días bastante jodidillo, hoy no he querido ni salir a andar porque tenía miedo que se me cargara mas la espalda y la última vez fueron dos semanas enteras en cama casi todo el tiempo...
El tema de fortalecer el tronco en general y la zona abdominal en particular es muy bueno parq evitar que todo el peso lo lleve la columna. Yo llevo meses ya descuidando esto y parece que me está empezando a pasar factura de nuevo. Espero que no termine de darme del todo y en breve pueda volver a la rutina.
Por supuesto, el tema de levantar peso y demás, totalmente prohibido.

A mí me detectaron una hace unos meses en la columna lumbar, concretamente en el disco L4-L5. Se trata de un pequeño desgarro posterior. Lo bueno es que no interfiere para nada al andar, incluso me suelo sentir mejor después de una buena caminata. He probado con la bici, y es un poco más jodido por la postura, aún así me desenvuelvo bien. Eso sí, no me recomiendan más de media hora de bici al día. También estoy haciendo ejercicios de estiramiento como sentadillas o el típico ejercicio de abrazar las piernas alternando. Estos me van bien, otros me causaron más dolor. Y aún sigo pendiente de que me llamen en octubre para enseñarme un poco de higiene postural y la práctica de algún tipo de ejercicio.

Por otra parte, es importante el colchón que uses, ha de ser adaptable y firme, para que te sujete la zona lumbar y no quede en el aire, ya que en caso contrario agravas el problema con una lumbalgia ocasional.

Y eso es todo, hay que tener paciencia y hacer un poco todos los días.

ciberionz escribió:A mí me detectaron una hace unos meses en la columna lumbar, concretamente en el disco L4-L5. Se trata de un pequeño desgarro posterior. Lo bueno es que no interfiere para nada al andar, incluso me suelo sentir mejor después de una buena caminata. He probado con la bici, y es un poco más jodido por la postura, aún así me desenvuelvo bien. Eso sí, no me recomiendan más de media hora de bici al día. También estoy haciendo ejercicios de estiramiento como sentadillas o el típico ejercicio de abrazar las piernas alternando. Estos me van bien, otros me causaron más dolor. Y aún sigo pendiente de que me llamen en octubre para enseñarme un poco de higiene postural y la práctica de algún tipo de ejercicio.

Por otra parte, es importante el colchón que uses, ha de ser adaptable y firme, para que te sujete la zona lumbar y no quede en el aire, ya que en caso contrario agravas el problema con una lumbalgia ocasional.

Y eso es todo, hay que tener paciencia y hacer un poco todos los días.

la viscolástica a mí me va de cine, tanto para la espalda como para el cuello.

Yo tengo ahora mismo un Aspol que es una mezcla de látex y viscoelastica sintética (ellos lo llaman Physiolastic y Physiotec) y la verdad es que se adapta muy bien sin atraparte o hundirte en exceso, aunque en la espalda alta sí que se nota algo más firme.

@Red Ninja Wonder Qué marca o modelo de colchón usas por curiosidad?

ciberionz escribió:Yo tengo ahora mismo un Aspol que es una mezcla de látex y viscoelastica sintética (ellos lo llaman Physiolastic y Physiotec) y la verdad es que se adapta muy bien sin atraparte o hundirte en exceso, aunque en la espalda alta sí que se nota algo más firme.

@Red Ninja Wonder Qué marca o modelo de colchón usas por curiosidad?

Pues acabo de mirarlos y no lo pone... si lo encuentro ya te citaré, soory

Creo que son viscolástica sin mezcla ninguna

Gracias de todas formas

Salu2

Hola, escribo aquí por que es lo único que e encontrado sobre el tema.

Hace un tiempo me quede "pillado" de la espalda, es en la parte lumbar derecha, el dolor me duró un par de días, y fuera.

Al cabo de los meses me volvió a pasar,esta vez me duró 4 días y en cuanto pude andar fui al medico, me recetaros iburprofeno y pomada.

Pues bien, me ha vuelto a dar, así por que si, me empezó el viernes de mañana y, estando a domingo no ha mejorado nada, no puedo andar, tengo dolor en la pierna derecha y hormigueo, no mejora, no hay ninguna posición en la que mejore, me duele siempre y depende del movimiento que haga veo las estrellas, tanto que he estado a punto de desmayarme.

Me duele tanto que no puedo ni ir de urgencias, solo pensar en andar dos metros me entran sudores fríos.. ¿creéis que debería llamar a una ambulancia? Es que el dolor no remite, no duermo, ibruprofeno no me hace nada, casi no puedo ni ir a comer... Menos mal que mi mujer viene del trabajo (aún que muy tarde) y puedo comer algo.

Necesito consejo..

Tío, puedes que tengas el nervio ciático pinzado. Como comenté más atrás en mi caso es una molestia que no me impide andar. Te recomendaría que fueras a ver al especialista. Te tendrán que hacer un RMN para ver si tienes algo o no ahí, y si procede una intervención.

Pide una ambulancia si no puedes esperar un par de horas más a que llegue tu esposa. Muchos ánimos!

@ciberionz Gracias compañero, mañana, a ver si entre mi suegro y mi mujer puedo llegar a urgencias, a ver si puede solucionarse con un pinchazo o algo por que es desesperante.

Te cuento mi experiencia: (se avecina tocho xD)

Llevo bastantes años con dolores de espalda, ya que llevo desde los 18 años trabajando en almacenes (actualmente tengo 35), hace 4 años me empezó a doler una pierna, me diagnosticaron ciática, y me mandaron tratamiento para ello. Me tiré dos años de medicos hasta que por fin me derivaron al traumatologo (en estos dos años el dolor me iba y me venía), en la tercera visita al traumatólogo pide que me hagan un electromiograma y una resonancia (la cual tarda 3 meses).

Ese mismo mes (diciembre 2014) me visitó el traumatologo para ver los resultados, hernias discales en todo el segmento L3-S1. Este traumatologo me dijo literalmente "Yo no me mojo, te derivo a un especialista de columna", el cual me visitó en Febrero 2016, me dijo que tenian que operarme (ponerme placas y tornillos para fijarme la espalda) ya que tenia la espalda muy jodida, pero que no lo querían hacer porque aún era muy joven, me mandó un tratamiento nuevo y me derivó a la clinica del dolor para hacerme infiltraciones, y me volvió a dar visita para el mes de Junio.

En el mes de Mayo, sin haberme hecho infiltraciones (ya que me dijo que lo hiciera como ultimo recurso, cuando no pudiera resistir el dolor), tuve otra crisis de ciatica, esta vez muy fuerte, estuve dos semanas en cama sin poder moverme, literalmente, mi mujer me tenia que ayudar a vestirme, a lavarme, a todo.

El 13 de Junio, me visitó el traumatologo, la visita que tenia concertada desde Febrero, yo seguia con ciatica, casi sin poder caminar (el ejemplo es que el centro medico lo tengo a 10 minutos de mi casa, y yo tardaba en llegar 45-50 minutos), y tal como me vió me dijo: "Te opero la semana que viene", y dicho y hecho, el dia 22 de Junio me operaron, pero solo de una hernia, la que tenia en L4-L5, que era la que me provocaba la ciatica, el resto de la operacion me la harán cuando, una de dos, sea mas mayor (45-50 años) o cuando no pueda caminar.

Decir que pasar por quirofano ha sido la mejor decision que he tomado en mi vida, a los 3 dias ya estaba caminando con normalidad y, aunque aún tengo dolores de espalda, ahora puedo hacer vida normal, y el dolor de la pierna ha desaparecido completamente, desde el primer dia. Eso si, ahora me tengo que buscar la vida porque me ha prohibido completamente hacer el trabajo que he hecho durante toda mi vida, sobreesfuerzos 0.

Precisamente hoy, dentro de una hora, tengo la segunda visita con el traumatologo desde la operación, habiendo estado tambien un mes y medio haciendo rehabilitacion, y 5 meses con faja hipopresiva.

Conclusión: Si te dan la opción de pasar por quirofano, yo no me lo pensaría dos veces, pero al final la decisión es de uno mismo, tú sabes realmente como estás, tú sabes el dolor que sientes y tu propio limite, yo no podía vivir tal y como estaba (practicamente invalido)

@SoteBcn Me alegro mucho de que te haya mejorado tanto la calidad de vida, enserio.

Yo hoy he ido al medico, pero vivo en el centro de Barcelona y está saturado, en urgencias no me han querido atender y me han mandado a hacer cola, ha tenido que hacerla mi mujer por que yo casi no me aguanto de pie, después de un rato me han dado hora para dos horas y media después.. Que seguramente se alarguen un par de horas más por experiencia.

Total, según mi estado es imposible estar mas de 4 horas sentado en una silla de madera, me ha costado horrores salir de mi casa para estar con viajes.. Asco de sanidad.

Como en poco tiempo me mudo, ya pediré cita en el ambulatorio que tenga mas cerca para que me hagan un seguimiento.

A ver si hay suerte.

@angelillo732 tal y como estás, yo habría llamado a una ambulancia y que me llevaran de urgencias, de hecho es lo que hice cuando me dió la última crisis.

Espero que te recuperes pronto!

Yo me tire 3 meses sin dormir hasta que me operaron si lo tienes pinzado cuanto mas tiempo lo tengas pinzado mas jodida es la recuperación porque el nervio se deteriora mas puede llegar hasta causar impotencia a mi me operaron de la l5 S1 la primera vez me comieron el disco por donde me pinzaba tuve que hscer rehabilitación tres meses pero al cicatrizar la herida por dentro se me quedó el nervio pegado a la herida y me tuvieron que volver a operar limpiando todo lo que pudieron el nervio y ya fijandome esa zona y ahora estoy jubilado con una minusvalía pero bueno esos dolores solo saben lo que duele nada mas que quien los tiene y si te lo quitan descansas.

Pensé el tema de la ambulacia, pero estos cabrones seguro que me dejan esperando igual, está saturadísimo..

En unas semanas me mudo y voy a otra zona de Barcelona, allí empezaré el seguimiento, espero que esté menos lleno de gente.

Yo tenia también problemas de pinzamientos del nervio ciático por una vértebra que está algo chafada y que de vez en cuando pinzaba el nervio y me daba un dolor terrible, pero terrible de llorar de desesperación.
La solución que encontré fué la natación. Nadar y nadar mejoró mi espalda y no he vuelto a tener más dolores. Eso sí, es conveniente apuntarse a un cursillo para nadar en buena posición y no hacerse daño. Una mala posición en el agua puede hacer más mal que bien.
Ánimo y mucha suerte!