Los quad de AMD ahora mismo tienen un bug, que con el correspondiente parche baja entre un 15 y un 20 por ciento el rendimiento. Por ahora los core2duo o quadcore son los que van a la cabeza del mercado, así que te recomiendo un q6600, un e6750 o si te quieres esperar un mesillo o dos uno de los nuevos quad. En cuanto a la gráfica, te recomiendo una 8800gt o si vas mal de perras una 3650. 2 o 4GB de RAM como tu veas (recuerda que si le metes 4 GB tienes que instalar un SO de 64 bits).
Y eso es todo, lo demás a tu gusto (caja, unidades lectoras, teclado y ratón,etc. SAludos
