Lo primero es considerar que, a nivel doméstico, sólo puedes regular el QOS desde la parte de tu router y no desde la parte del ISP (DSLAM en ADSL o lo que uses). Esto significa que la influencia final va a ser muy limitada. Yo lo pongo por deporte, vaya. Otro aspecto es que las opciones de los Linksys son bastante rudimentarias.
Dicho esto, los P2P y puertos de descarga ponlo en baja, los juegos, VOIP y streaming en alta y lo demás déjalo igual.
Un saludo.