Duda entrenamiento velocidad...

Bueno, pues a ver, aquí el menda lerenda practica hockey hielo y linea, o sea patines de hielo y en linea, y lo que me gustaria es incrementar mi velocidad en cuanto a patinar se refiere.

Normalmente hago:
3 horas de entreno en 2 dias
1 partido a la semana hockey linea o hielo.
Y los otros 4 dias me clavo 30 min. bicicleta,abdominales y algo de pesas.

Pues eso help me para conseguir más velocidad en las piernas :D
Pesas en los pies, una comba y paciencia ;-)
Tengo entendido q la bicicleta reduce la velocidad al correr q supongo q al patinar q es similar tambien.El origen es q los musculos X( no se cuales) se moldean de una manera idonea para la bici q no lo es para el correr.

Se q no es tu caso pues no haces mucha bicicleta pero lo puedes tomar como apunte.Quiza alguien mas experimentado en el tema pueda concretarte este consejo.
eso que dice noid no lo puedo confirmar, pero otra cosa a tener en cuenta es como haces la bicicleta.

Piñon grande para dar muchas pedaladas por minuto *creo* que te da velocidad y resistencia, y piñon pequeño desarrolla potencia.
3 respuestas