El Athlon II 450 x3 y el Phenom II 560 x2, pueden desbloquear el 4º y el 3º y 4º nucleo respectivamente, pero solo pueden, no es seguro 100% ni por asomo, como ejemplo te puedo decir que yo tengo un Phenom II 550 mutado a x4 y un amigo, el mismo procesador, tan solo le desblea a x3, asi que no te hagas pajas mentales.
Mi recomendación es que quedes con el Athlon II 640 x4 3.0 ghz que la unica diferencia con los Phenom es el cache nivel 3 que en la practica no supone nada importante.
Y la fuente de alimentación, te valdria con 400w pero que fuese de calidad, nada genérico, tan solo una de marca, corsair, enermax, themaltake, algo decentito por que es una de las piezas mas importantes de un ordenador.
Saludos.