duda de ftp con filezilla

Hola, queria crear un servidor ftp en un pc que tengo en red local mediante un switch y poder acceder a el desde internet. la duda que tengo es que cual es que si la ip que tengo q poner en el cliente filezilla es la ip publica de mi red o la interna del pc que quiero usar de servidor.
La publica de tu red..
cuando hago eso y pruebo el test nunca yega a funcionar solo con la ip local 127.0.0.1
1. debes tener el puerto en el router habierto y apuntando al server.

2. si pruebas desde intranet con la ip externa normalmente no va, debes de prodar desde una conexion a internet distinta.
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