Sí, lo que manda es la placa base y el chipset que tenga, y con la placa que tienes puedes instalar RAM a 3000MHz sin problemas, incluso de más frecuencia también.
Lo que yo no haría es cambiar sólo a un i5-7500, la diferencia en precio no compensa la diferencia en prestaciones, salvo que sólo uses juegos o programas que no se aprovechen de más cores/threads, sino lo ideal es ir por un i7 la verdad.
Saludos.