Disco duro lento?

ssd kingston 480GB / WD digital Green 1tb
___________Read { MB/s} Write { MB/s}________Read { MB/s} Write { MB/s}
Seq Q32T1 ____{ 395.9 - 307.0 }__////__{167.1 - 169}
.
4KiB Q8T8_____{ 243.2 - 63.92 }__////__{0.802 - 0.847}
.
4KiB Q32T1____{ 236.7 - 81.87 }__////__{ 0.826 - 0.836}
.
4KiB Q1T1_____{ 22.64 - 18.76 }__////__{ 0.392 - 0.786}

buenas y perdón por no subir las fotos, ultimamente me esta pegando tirones los juegos incluso se me ha reiniciado dos veces en la ultima semana. ¿Son normales esas velocidades de lectura y escritura?, sobre todo las del disco duro que es donde tengo los juegos instalados. Pasandole el crystal disk, estan en perfecto estado, no tiene el disco duro ni dos años desde que lo compre y el ssd tendra unos 6 meses. Y por temperaturas anda por los 30ºC ambos.
Un saludo y gracias.