Yo tengo un caviar blue de la misma capacidad en una placa con chipset P45 y noté un notable aumento de rendimiendo cuando reinstalé windows y lo puse en modo ahci. No hice test pero vamos que se notó. Prueba a instalar los drivers para sata de tu placa antes de reinstalar windows. Yo lo tuve que reinstalar xp y hacer un diskete para meterle los drivers en la instalación. Aún así 10mb es muy poco incluso en el modo IDE, ¿no lo tendrás lleno o muy fragmentado?.
Suerte.