Pues no se q tipo de programa de actualicacion te has bajado, pero si es de instalacion tipo siguiente, siguiente, puedes bajarte la actualicacion anterior de tu bios, y hacerlo de la misma forma, es decir, como si lo instalaras otra vez, pero con la version q tenias.
Si te da otras opciones, o hay una herramienta en la web de tu placa q lo permita, usa tu recuperacion, q seguro q si te da opcion a hacerla, tb te dara a restaurarla (nunca he actualizado la bios, pero seguro q es asi, por lo menos me parece logico)
Un saludo
