formatear no peta un HD, formatear rapido menos (= borrar la table del indice).
Debes borrar todas las particiones de tu disco duro de 200GB, luego crear un unico particion, formatear la NTFS (lento).
Probablemente tu ordenador ira más rapido sin el disco de 8GB. Entre otros es muy probable que hace que tu 200GB funciona a ATA33 y no ATA100 o ATA133, lo que limite la transferencia de datos.