Compatibilidad Placa base con flasheo benq!!! ayuda!!

Hola a todos eolianos, tengo una pregunta seria y me ayudariáis muchísimo si me la resolveis, me he comprado un pc nuevo con un placa asus P5Q socket 775 con un procesador intel core 2 Quad, y me duda está si es posible seguir flasheando como hacía antes?? arrancando desde el pendrive... y vamos como el tutorial que explica flash en hilo oficial, y de ser así en el programa del flasheo que tengo q poner VIA o N-Force???? [agggtt] muchas gracias de antemano a todos los que me ayudeis, un saludo.

P.D: El chipset de la placa es (y cito textualmente segun manual de la placa): Intel p45 / ICH10R with intel Fast memory Access Technology.
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