Una carpeta compatida y un ratito copiando. No te comas mas la cabeza ni uses programas raros. O si quieres instalate Lanshark en ambos y comparte las cosas con el, el programa es para compartir archivos en redes locales, no se que tal irá pero seguro que mejor que lo que usas, pero te digo igualmente que lo mejor es compartir una carpeta desde Windows sin programitas ni tonterias.
Y si conectas por cable puede tardar la mitad que por WIFI B/G (por cable 10/100 serian 9mb/s, y wifi B/G solo 5mb/s) , y si hablamos de red gigalan por lo menos a 30 o 40mb/s podras copiar. (los 2 tendrían que tener tarjeta de red Gigalan)
Lo raro es que poniendo que copies a 6mb/s echando mano de la calculadora en 4 horas podrías haber copiado alrededor de 86.5gb