¿Cómo abrir la carpeta del iPod y copiar archivos?

Mirad, relacionado con mi post anterior y con el fin de que formatearé me gustaría poder pasar mis archivos al iPod pero al no dejarme entrar en Mi Pc ni ninguna carpeta no sé cómo pasar los archivos al iPod. He pensado en el MS-DOS pero no sé los comandos, por eso me gustaría que alguien me lo dijiese por favor.

Y también me gustaría saber si existe algo para que luego al volver a tener windows xp no tenga que volver a instalar todo, por ejemplo un "Partition to iso" que existe en linux (Algo así se dice) y luego sólo es vovler a poner la iso y la monta como partición y vuelve a estar todo como antes.

Bueno, muchas gracias.

Chao0o0