cambiar hd y no perder los datos.

Pues, los pones como interno (S-ATA o P-ATA), metes XP o el S.O. que quieras y ya solo es pasar los datos y quitar el antiguo. Algo asi puedes hacer o trabajar con particiones.

Una cosa no utilices los mismo puerto que el anterior por si tienes algun problema.

Salu2

hariais vosotros el cambio este:
cambiar un sata2 250gb seagate 16mb que tengo en el pc por un sata2seagate 500gb 8mb el cual lo tengo en externo por usb?

Si lo quieres poner como extrerno, nunca

Salu2

P.D.: En verdad lo que haria, seria: Dejar el de 250 para el S.O. y meter el de 500Gb interno para datos, ya que el de 250 es de 16Mb y eso es mejor para el S.O.