Bueno, lo primero no uses demasiada resolución, por ejemplo no uses 1280x780 en una pantalla de 17". No uses el pc en una habitacion completamente a oscuras. no te pongas demasiado cerca, a 50 cm se esta bien. Aunque ninguno lo hagamos. A mi me parec un poco altos tanto brillo y contraste pero bueno tampoco es necesariamente malo, y si la cosa persiste mucho ve al medco por que tal vez tengas un pequeño defecto de visión, un poco de miopia por ejemplo.
Suerte