Pues en lycos tienes creo un FTP online, desde la propia web eliges los archivos web y los subes al directorio que quieras, o sino en el mail deberian darte los datos del FTP generados automaticamente o elegidos por ti.
Tan solo deberias subir el index.html (pagina de inicio) en la raíz y luego ya pues los demas archivos .html, imagenes y demas segun ayas montado el tinglado, todo en la raiz o en subcarpetas..
