Ayuda sobre arranque de disco duro externo

Hola, pues tengo el siguiente problema, resulta que con mi disco duro toshiba externo del año 2009, de hara un año a aquí, cuando lo conecto al PC, me salta muchas veces el mensaje de "Insertelo en un puerto usb 2.0 para que vaya mas rapido... etc", y logicamente si lo dejo conectado va lentisimo, y tengo que reconectarlo un par de veces hasta que me lo pilla de forma normal, alguien sabe a que puede ser debido y como puedo darle solución?

Muchas gracias.
EL disco externo require alimentanción extra o se alimenta del USB?
Asumiendo que te pasa en todos tus puertos usb (los has probado todos, en especial los traseros, no?) suena a la carcasa externa está dando de sí (para eso, pruébalo en otro pc, si no te falla ya sabemos que no es el hdd externo), a las malas, no te preocupes, dudaría muchísimo que fuera el disco en si (no tendría mucho sentido) si no la carcasa. En el peor de los casos, es posible que tu placa madre no esté suministrando la energía necesaría por usb.
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