Ayuda Mems,HD y Rendimiento

Tras largas búsquedas de foros, he visto este y he decido postear aquí, ya que creo que aquí me podréis resolver mis dudas.

Os dejo las características de mi PC aquí:

AMD Athlon 64 x2 modelo Toledo 4400Mhz Socket 939
ASUS A8N32sli
Nvidia XFX 7800GTX 256MB DDR3
KHX3200/1G 1GB
Seagate Barracuda WD 320Gb SATA2, 7200rpm, 8m

Lo primero decir que si las memorias Kingston Hiperx le puedo bajar los timmings y a cuanto ahora mismo trabajo con timmings default y con rate 2T a cuanto podria bajar los timmings y podria poner 1T? explicad exactamente que valores poner en la bios (utilizaría el memset pero nose porque se me peta) por lo tanto poned los valores de las bios que si me decís p.ej: 2 2 2 2 5 luego no se donde ponerlo xD y luego otra cosa el procesador tiene el fsb default tb a 200 si lo cambio seria overclock por lo tanto nunca podría exprimir las memorias al máximo, siempre tendría que tenerlas asincronas a la cpu? tb podría subir el fsb y bajar el multiplicador pero seria OC tb? Entonces estaría en las mismas puesto que no quiero hacer OC.

Además quisiera saber como bajar las temperaturas más, tengo las temperaturas en idle: memorias gpu 36-37, el wd 34, el gpu diode 49, el gpu 41, 32-35 los dos núcleos, 38 el procesador y 36 la placa base. (en grados centígrados)
Esas temperaturas están correctas para el ordenador que tengo sin RL ni nada con refrigeración pasiva de la placa y con el disipador y ventilador de serie de la cpu?
Para bajarle la temperatura a esos hard que disipas y ventiladores recomendáis, la grafica parece que va calentorra full idle (70-79ºC) y si hay una RL que vaya genial que no tenga problemas de fugas y que sea baratita, ya no digo RE porque creo que no las hay baratas pues decídmelo si sale mas rentable que ventiladores convencionales puesto que una RL casi creo que sale mas barata relación calidad precio que unos ventiladores que hagan lo mismo o aproximado.

tb tengo un problema con el nLite personalicé mi winxp profesional original para ponerle el service pack 2 y otras cosas y al formatear y copiar los datos del SO, puse el disquet de los controladores raid para mi disco duro y al copiar los archivos daba error. El error es totalmente del SO personalizado no tiene que ver con el estado del disquet ni de nada. Si alguien sabe como instalar los controladores raid desde windows o como solucionar mi problema que me lo comunique, es muy jodido no se porque ahora no me detecta las 2 particiones solo la C:\ (la primera) y me arranca desde esa no me da a elegir ese es realmente mi problema, si se puede solucionar con el partition magic o algo? ESE ES EL UNICO PROBLEMA que le veo yo a no tener los drivers raid pero si hay tb problemas de rendimiento y cosas de esas ya la solución tendría que ser con los controladores, si sabéis si ocurre eso pues olvidaos de solucionarlo con el partition magic y ya id directos al origen del problema xD

Y nada los timmings y todo eso los quería bajar porque quiero conseguir mas rendimiento en el mod del hl2: Day of Defeat: Source, puesto que me llega a 150 frames o mas dependiendo de sitios normalmente suele llegar en los maps normales a 100frames pero no mantenerse estables por lo tanto no se si eso es normal o que me dan bajones de hasta 45 en zonas extremas cuando hay exceso de texturas y demás. No se si es mi pc que no da para mas una teoría que me han dado es que aparte de no tener 2 gigas de memoria y no poder utilizar solo las memorias para trabajar, teniendo así que utilizar el disco duro para paginar la memoria virtual tb, pues el rendimiento es menor y tb por el procesador que tengo que dicen que no se aprovecha bien su potencia en el dod:s y que aun instalándole el optimize dual core amd driver. Por lo tanto creo que es el procesador y la falta de memoria, o el uso de unas memorias no muy rápidas ddr, no ddr2 como podrían ser una ocz 800mhz o unas corsair xms2 8500 a 1066mhz
Si alguien cree que puede ser un error en los componentes de hardware que estén estropeados y que debido a eso haya bajo rendimiento, teniendo así este ordenador que ir mejor.
Si es que no da para mas mi ordenador y necesito un core 2 duo para que vaya bien... porque creo que de grafica ando sobrado pues entonces tratare de subir lo máximo posible el rendimiento de este bajando timmings etc.

Bueno me he extendido un poco o mucho pero tenia varios problemas y tenia que explicarlos detalladamente hay muchas preguntas en mi thread, espero que podáis responder a todas sin excepción.

Gracias de antemano a todos los que os molestéis en leerlo y más gracias aun a los que me resolváis las dudas, si necesitáis algún dato como una screen de superpi, cpuz o memset o lo que sea solo tenéis que pedirlo.