Sino hubieras formateado, solo tendrías que entrar en el recovery, apretando la tecla shift o bloqmayus( no se bien cual es) al apagar el pc o al encenderlo.
Y por otro lado tenias en una carpeta llamada $Windows.~BT( igual esta oculta) en la raiz c, la cual contenia el sistema operativo win10.
Ahora tendras que bajar la iso de win 10 que quieras 32 o 64 bit, y en lugar de instalar desde cero que te pide la key, creo que tienes que darle a actualizar, sino la otra opción es que esperes a que te vuelva a salta la actualizacion del windows 10 en el sistema windows 7, como lo hiciste la primera vez.