tecnicamente lad ddr3 son mejores es un paso hacia delante, pero ahora mismo no salen rentables. Porque? muy facil las ddr2 dam el maximo que pueden dar, de echo las ddr2 mas potentes no tienen nada que envidiar a las ddr3 actuales. si te pillas unas ddr3 son como unas ddr2 un poco mejoradas, el cambio real de las ddr3 sera en 2008 cuando vayan desapareciendo las ddr2 y las casas empleen todo su i+d en ddr3.
Por lo tanto, te recomiendo ddr2 (unas buenas para oc, con poco oc que les metas superan a las ddr3 actuales de fijo)
pd: respecto a la tarjeta, si es verdad que quieres el equipo xa varios años pillate la nueva 8800gts por 300-320 € cuyo rendimiento es cercano a las 8800 ultra.
salu2