ayuda con excel

Buenas..

Tengo una duda con excel y que no sé si alguno sabréis como resolver. Os voy a poner un ejemplo para que sea más facil de entender:

fila 1: literales - fecha 01/02/2009
fila 8: literales - fecha + 1 02/02/2009
fila 15: literales - fecha + 2 03/02/2009

No sé si lo véis. El caso es que tengo un documento para todo un año con una columna donde está la fecha, una serie de líneas y cada 7 filas, otra vez la fecha. Tal que así:

1. adfadfa - 01/02/2009
2. ererdfadf
3. er34344
..
8. asdferf - 02/02/2009

El rollo es que para cada mes tengo una hoja y en cada hoja tantas filas como días tiene. ¿Hay alguna forma no muy compleja de cambiar la fecha de forma consecutiva sin tener que ir campo a campo?. Muchas gracias de antemano y un saludo