Agradecería ayuda con un tema del GRUB

Tengo instalados Windows XP + Ubuntu Jaunty y como Microsoft siempre anda tocando los cojones, si necesito reinstalarme XP, me va a joder el Grub y mi instalación de Ubuntu... ya me ha pasado mas veces.

Mi pregunta os la podeis imaginar ¿Cómo hago para evitar este problema? ¿Es inevitable pero luego hay una solución para "rescatar" el grub con Ubuntu?

Agradecería que me explicaseis como por favor... este tema me tiene siempre jodido.
Lo mejor es no instalar Windows, pero si te empeñas, puedes seguir esta sencilla guía (primer enlace de Google por cierto).

http://www.guia-ubuntu.org/index.php?title=Recuperar_GRUB
¿y que voy a hacerle? El messenger me va de pena en linux use el cliente de mensajería que use y ponga la configuración que ponga ("gracias" Ono ¬¬)... y pese a Wine, algunos de mis juegos favoritos solo funcionan en Windows... :(


Gracias :)



PD: lo he intentado con la última versión del SuperGrub y no se me ha arreglado :s sigue saltandome directamente a Windows. No tengo particiones, sino un disco duro para cada SO. ¿eso puede influir?
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