El procesador mejor el 5600+, núcleo Brisbane (65nm, se calientan menos). El 6400+ es en 90nm, se calientan más.
Y sí, los box traen un disipador de serie.
El oveclock en los AMD va algo corto, almenos comparado con Intel. Supongo que con el 5600+ 3,2 o 3,3 los podrías sacar. Una buena placa para los AMD es la MA770-DS3.
La RAM, actualmente hay las DDR2. Depende de la velocidad de esta tendás más rendimiento o no. 800mhz está bien.
I la F.A., pues depende de la que tengas ahora, si tienes previsto montar una gráfica chupona depende de la que tengas la tendrás que cambiar.