Pero no lo tenias ya overclockeado a 3.2Ghz?...
Los dos juegos que pones, no son exactamente "light", supongo que el metro no podrás ponerlo a tope, si juegas en HD, por la gráfica, no se si la CPU también, pero no creo que puedas ponerlo a tope en HD con esa gráfica.
Y el Call of Duty, ¿Black Ops?, lo tienes actualizado? no se si también limitara la gráfica algo, pero si se que suele necesitar buena CPU, aunque tengo entendido que con las actualizaciones, en un jugador, con un dual-core va bien, ya multijugador si creo que necesitas un Quad.
Sobre el SO, pues si no te hes problema probar los 64bits.... siempre puedes hacerte una partición para probar y no perder el que tienes ahora, aparte, podrías buscar he informarte de como rascar algunos MB mas de RAM, osea, tienes 3GB utilizables, quizás configurando cuatro cosas consigas llegar hasta 3.5GB.