Actualizacion de Windows, hasta los guevos

Buenas, creia haber controlado el descontrol de las actualizaciones de Windows que parece ser que son completamente autonomas.

Tengo en la barra de tareas el icono de actualizacion.

Lleva mas de 1 dia, si lo pongo encima me aparece el porcentaje que lleva de actualizaciones bajadas y tras muchas horas lleva nada menos que un 43%.

La ultima vez configure las actualizaciones tal que me avisase antes de empezar a bajar nada pero ni caso. Es como lo de cuando metes un cd de musica y te pregunta haber que quieres hacer. Le dices que nada y marcas lo de hacer siempre lo mismo, pero parece aun con todos los megas de memoria de la makina, cosas tan sencillas no las logra retener.

Lo que mas me jode es que en el icono de actulaizacion lo unico que puedo hacer es pausarlo. No me da una opcion sencilla a cancelarlo.