Teneis ansiedad?

xavi0086 escribió:buf yo duermo fatal! me despierto 10 vecs la noche....

yo me levanto solamente para mear xD

Estilo de afrontamiento: piensa en la manera en que afrontas una situación de estrés.
Apoyo social: hacer coincidir con tu estilo de afrontamiento.
Circunstancias: reduce el impacto de las situaciones que te producen estrés.

Según eso, puedes superar situaciones de estrés. Ahí lo dejo.

PD: Si estoy estudiando psicología pero deportiva

@nastia: muchisimas gracias por tu ayuda, la verdad es que lo que me has dicho hace que cambie mucho mi pensamiento, he de aceptarlo y punto, no hay mas. de que me sirve estar pensando esto ahora? ya habrá tiempo, lo que tengo que dar es gracias por seguir adelante, que por ejemplo hay recien nacidos que no han tenido tanta suerte. pero bueno, a ver si poco a poco voy dejando de pensar en eso, ahora con el verano sera mas facil . Ademas el comentarlo con vosotros y con mis amigos y padres hace que me sienta mejor y me libere de ese estres que tengo encima. por cierto, cual es tu problema por el que no puedes dormir??

@psp-01: esta tarde en el gimnasio estuve escuchando hablar a dos hombres, y uno de ellos decia lo mismo que tu y que estaba un poco asustado, asi que el viernes dice que iba a hacerse un chequeo al medico a ver que le pasaba, los amigos le han dicho que seguramente sea el estres.Deberias de ir al medico(si es que no has ido ya) y el te dira cual es tu problema, ademas lo mejor es que salgas a dar un paseo todos los dias que eso es buenisimo para el corazon.

un saludo!

sefirot_bnk escribió:@nastia: muchisimas gracias por tu ayuda, la verdad es que lo que me has dicho hace que cambie mucho mi pensamiento, he de aceptarlo y punto, no hay mas. de que me sirve estar pensando esto ahora? ya habrá tiempo, lo que tengo que dar es gracias por seguir adelante, que por ejemplo hay recien nacidos que no han tenido tanta suerte. pero bueno, a ver si poco a poco voy dejando de pensar en eso, ahora con el verano sera mas facil . Ademas el comentarlo con vosotros y con mis amigos y padres hace que me sienta mejor y me libere de ese estres que tengo encima. por cierto, cual es tu problema por el que no puedes dormir??

@psp-01: esta tarde en el gimnasio estuve escuchando hablar a dos hombres, y uno de ellos decia lo mismo que tu y que estaba un poco asustado, asi que el viernes dice que iba a hacerse un chequeo al medico a ver que le pasaba, los amigos le han dicho que seguramente sea el estres.Deberias de ir al medico(si es que no has ido ya) y el te dira cual es tu problema, ademas lo mejor es que salgas a dar un paseo todos los dias que eso es buenisimo para el corazon.

un saludo!

lo mio es del estres y ansiedad, ya me hice analisis y electrocardiogramas y esta todo bien... si fuera algo de corazon, deberia de estar ya muerto o haber palmado haciendo ejercicio, llevo 8 meses asi... pero los que tenemos ansiedad nunca terminamos de creernoslo y siempre nos hacemos mas pruebas, yo desde luego pienso hacerme mas, que para algo pago a la seguridad social

A sefirot_bnk

Me alegra muchísimo que te sirviese de algo. Y es fantástico que puedas contar con tu familia y tus amigos para cuestiones que te preocupan...No pierdas nunca eso!



En mi caso...no puedo dormir porque se han abierto hace poco en mi vida viejas heridas que me trastornan un poco...supongo que entre la preocupación, el darle vueltas, la ansiedad y ...que creo que tengo un poco de miedo subconsciente a dormir porque se que soñaré y que lo pasaré mal, que no podré controlar mis pensamientos, etc.

Pero bueno, es cuestión de tiempo...Y hoy conseguí dormir cuatro horas por la mañana! Así que todo va bien ps!

Un saludo!

Nastia escribió:A sefirot_bnk

Me alegra muchísimo que te sirviese de algo. Y es fantástico que puedas contar con tu familia y tus amigos para cuestiones que te preocupan...No pierdas nunca eso!



En mi caso...no puedo dormir porque se han abierto hace poco en mi vida viejas heridas que me trastornan un poco...supongo que entre la preocupación, el darle vueltas, la ansiedad y ...que creo que tengo un poco de miedo subconsciente a dormir porque se que soñaré y que lo pasaré mal, que no podré controlar mis pensamientos, etc.

Pero bueno, es cuestión de tiempo...Y hoy conseguí dormir cuatro horas por la mañana! Así que todo va bien ps!

Un saludo!

no soy quien para decir lo que es importante o no para ti, pero te aseguro que sea lo que sea no sera tan grave como podria ser el estar muy enfermo..o ya puestos, estar muerto! . Mucho animo y sigue adelante, si no puedes dormir tomate algun medicamento que te ayude a relajarte porque desde luego que si no descansas bien, vas a acabar loca! Un saludo!

sefirot_bnk escribió:Yo llevo como un mes todo el dia pensando en la muerte,por la noche lo paso fatal.el otro dia me fui a la cama a la 1 y hasta las 4:30 no me quede dormido. Voy a acabar loco perdio...

Yo llevo así desde el 2005 y voy a peor como mi situación, paciencia.

Serirot_bnk

Sí, desde luego no puede ser nada realmente grave, yo me encuentro bien, de hecho creo que he recuperado ya mi sueño normal...no estoy segura aun, pero me siento mucho mejor, y ésta noche pude dormir bien.

Gracias.

A mi me paso cuando era pequeñajo y pff que mal a lo mejor no se que tenia 11 años, un dia soñe que la tierra desaparecia y me levante y empeze a darle vueltas que y si no hay nada despues y tal y pff una llorera xD y ese mes o asi lo pase fatal, osea todo el dia pensando en eso veia a toods mis amigos jugar y yo pasaba es que ni me movia y ya os digo tenia 10 11 años que eso con la edad debe de ser muchisimo peor, hasta que un dia mi padre se dio cuenta de que algo pasaba y se lo explique y me tranquilizo y tal y ya no he vuelto a pensar en ello, alguna vez me agobio pensando en que pueda pasar algo en cualquier dia pero nada cuestion de minutos, ya te digo el apoyo familiar es lo mejor.

Yo también sufrí una vez una crisis de ansiedad que parecia que me moria. Fui al medico y me dijo que era ansiedad.

Al terminar los proyectos que me hacian estar así, desapareció.

A veces parece que vuelve en epocas de estres, pero lo mejor es passar del tema y tomarselo todo bien. De esa forma no vuelve