Hilo Del Culturismo y Fisio-Culturismo (#10)

baronluigi escribió:Buenas gente...que os parece gastar entre 600-700 calorias diarias?

Es mucho o poco?

Porque es lo que suelo hacer

Lotush escribió:Tambien está la dieta del cucurucho ...

Javixu escribió:
Pues dependerá de tu metabolismo, peso, etc...

Si es lo que gastar a lo largo del día es muy poco, si es lo que gastas a lo largo del entreno, pues supongo que no estará mal, pero vamos que eso no se puede decir así sin más saber datos más concretos.

baronluigi escribió:
Es lo que gasto en una sola hora DD

Zenthorn escribió:

Lamentablemente no está al alcance de todos

Nikomouk escribió:Aqui mucho bla bla bla pero nada claro, cada uno dice una cosa distinta para el mismo fin y estoy algo cansado, ya no se aquien hacerle caso la verdad, unos me dicen unas cosas y otros otras completamente diferentes pero que se supone que es para lo mismo.

En fin, estoy algo rayado con la mierda de las dietas y los entrenos, no se que hacer.

endiagonal escribió:
En el pero de los casos es uan cuestión de dienro

Javixu! que tal vas tio? Eres de lso poquitos que qeuda de la antigua escuela. Yo ya sólo entro de vez en cuadno en modo lectura, jez.

loco_desk escribió:
Entonces deberias comer bollos como el que le ivan a preparar a homer para asesinarlo cuando se hizo critico de cocina para no morirte xD .

el Bollo de 1.000.000.000 de calorias

loco_desk escribió:
No complicarte
Come 7 veces al dia y en cantidades si quieres ganar masa , si tiendes a engordar pues mete un poquito de cardio y el entreno pues entrena duro hipertrofia peso maximo 6-10 repes por serie .
Y si quieres definir pues cardio , come mui limpio y sobre todo nunca tengas excesivamente bajos los carbos si no quieres quedar como un congoleño