Limpiarse los dientes 2 veces al dia con pasta de dientes y con "ganas" no hace falta, se someten los dientes a demasiada abrasion. Igual que no te pegas dos duchas completas cada dia tampoco es necesario limpiarte los dientes dos veces al dia completamente.
Por la noche haz limpieza completa, pero al mediodia con cepillar un poco para quitar los restos de comida y enjuagarte con agua tienes que tener suficiente para limpiar la boca pero sin someterla a demasiado desgaste