Ccomo formateo la xbox?

Miren les cuento:
estaba jugando una noche al sonic heroes, mi consola casi tenia 3 años. y nunca presento problemas hasta entonces.
Esa noche la jugue muy bien, la apague normalmente y me fui. Al otro dia al encender la consola decia que la actualizacion se abia completado con exito, apareciendo este mensaje despues del video de carga de xbox. Yo no poseo xbox live, asi que nunca ordene tal actualizacion, este mensaje no desaparece con ningun boton, ni aun dejando la consola prendida durante horas desaparece, asi que quiero formatearla ya que la reparacion sale casi como comprar otra consola, alguien sabe como se formatea la xbox si no puedo acceder al menu?
estoy desesperado y mi fortuna me trajo a este sitio, ya que es mi primera pregunta y no se usar bien la pagina.

ALGUIEN SABE COMO SE FORMATEA LA XBOX NEGRA SI NO PUEDO ACCEDER AL MENU?