Claro, las 802.11g pillan "hasta" 54 mbps (eso teóricamente, porque en la práctica se quedan en unos 22, si mal no recuerdo; y las de 11 mbps se quedan en unos 6).
Yo voto por las pci, siempre que no tengas el pc en un rincón muy cerrado, porque sino le llegará poca señal. En cualquier caso, una PCI siempre pilla más que un stick usb; pero hay usb wifi que no son sticks y tienen par de antenas, y eso pilla señal que da gusto

De estos, tienes por ejemplo los modelos de Senao (caros, eh

)
Por tanto, yo escogería por este orden:
PC en un sitio que le llega una señal decente:
1.PCI
2.Adaptador USB Wifi
3.Stick Usb Wifi
PC en un sitio con poca señal:
1.Adaptador USB Wifi
2.PCI wifi con antena potente para ganar dbi/stick usb wifi con alargador para poder moverlo y pillar más señal (calquiera de las dos es buena, aunque yo voto por la pci)
salu2