Novato: Actualizar Flash Card.

Dado que en el foro de 3DS no me ayudaron ... Aqui deben saben mas.

Tengo esta flash card:

Y quiero actualizarla a la ultima para poder actualizar la 3DS y no se pierda el funcionamiento de la R4. Según esta pagina: http://www.r4i-sdhc.hk/ es compatible con la ultima version de 3DS que es la 3.0.0-6. Ahora como actualizo esa R4? la verdad es que soy totalmente novato en esto y no tengo ni puta idea xD. Cuando entro en modo DS y abro la R4, sale en la parte superior izquierda: "R4i for DSL/DSi/DSiLL V2.06", me imagino que este es el firmware actual de la flash.

Alguna ayuda? Gracias!!