Hilo del RUNNING

Pues uno aqui que va a empezar a tomarse esto un poco en serio.
Mido 1,71 y peso 82 kg. Mi meta es quedarme en 70 kg mas o menos antes de verano.
Me he pillado unas Asics gel pulse 3.Estaba entre estas y unas Mizuno wave precision 12
Mi idea es salir 3 dias por semana o como mucho 4.Tengo pisada neutra.
¿Veis bien estas zapatillas o me recomendais otras?
Mi idea es empezar corriendo 30 o 45 minutos y despues ya alargar la sesion.

Yo pesaba lo mismo que tú cuando empecé a correr y mido 1cm más, lo que te recomiendo es que te lo tomes con calma y empieces suave corriendo 30 minutos y andando cuando no puedas más, luego cuando ya seas capaz de correr bien vas subiendo poco a poco el tiempo, lo más complicado a mi parecer es conseguir el fondo físico sobre todo si llevas mucho tiempo sin hacer deporte

He ido al médico para el problema que tengo en el tobillo y no se le ha ocurrido otra cosa a la doctora que decirme que deje de correr

Me da que va a ser una tendinitis, pero no del tendón de Aquiles, porque ahí no me duele.

En fin, tendré que ir a un fisioterapeuta, que ésta mujer me quiere incapacitar de buenas a primeras

Ánimo, sé (como otros) por lo que estás pasando.
En serio, tómatelo con calma, buen humor y agárrate a lo que te vaya bien.
Quiero decir: si es fisio y funciona, genial.
Si son pastillas y te van, fantástico.
Si son plantillas y te sirven, ole.
Si es infiltraciones de "·$%&/, bienvenidas sean.
Que son agujas de acupuntura, pues a hacerte colador...

Ya verás la de "profesionales" (que no se dé por aludido quien no corresponda, por favor)
que te darán su diagnóstico. A veces contradictorio.
Tiempo, paciencia y ánimo que de todo se sale.
Yo estoy recuperándome, aunque desde la semana pasada no he vuelto a correr porque
creo que me colé con la vuelta (2 sesiones de 1 hora cada una después de años sin correr)
y, aunque no me duele, la rodilla me está "avisando" de su presencia.

Lo dicho, suerte con el tobillo.

Estoy mirando y buscando información y mis síntomas y mi fisiologia de la planta coincide con que tengo tendinitis del tibial posterior. Mañana cuando vaya al gimnasio pediré cita con el fisio y a ver que me dice. De todos modos, si es tendinitis ¿puedo correr algo aunque sea muy poco o mejor será dejar de correr completamente?

A la mierda la preparación para el maratón. Un año esperando para esto y tiene que venir justo ahora

EDITO: el fisio me ha confirmado que tengo tendinitis del tibial posterior, pero en una fase tan temprana, que con unas plantillas que corrijan la pisada se me arreglará perfectamente. Y me ha dicho que puedo seguir corriendo hasta que las tenga, pero de manera suave y sobre todo no llegar a distancias muy largas, para evitar las molestias que ultimamente me aparecían en tiradas largas. Asi que estoy muy contento y ya no tengo bajón. La semana que viene buscaré sitios para que me hagan un análisis de pisada en condiciones y me hagan unas plantillas a medida. Si es solo eso, creo que llegaré al maratón

Bueno menos mal que tiene solución a ver que tal evolucionas. Yo empecé la semana con molestias en mi rodilla izquierda pero ya han desaparecido, una semana muy buena de entrenamiento y voy mejorando bastante mi ritmo y mi fondo, excepto hoy que con el viento he hecho unos tiempos muy malos y he llegado muy cansado pero hoy es cuando realmente he apreciado mi cortavientos nada de frío y muy cómodo corriendo, una buena inversión para el invierno

El cortavientos, ese gran desconocido a pesar de su utilidad.
Veo el hilo un poco parado, entre lesiones y frío aquí no hay actividad. Por mi parte he vuelto a la cinta -espero que por poco tiempo- para acondicionar un poco tras el parón de los exámenes y pasar un poco menos de frío.

Os dejo estos links a mi parecer interesantes (sobre todo el primero) para cuando os aburrais, son un artículo y una entrada de blog del NYTimes:
1. The Once and Future Way to Run: http://www.nytimes.com/2011/11/06/magazine/running-christopher-mcdougall.html?pagewanted=1&_r=1&hp
2. Does Foot Form Explain Running Injuries?: http://well.blogs.nytimes.com/2012/02/08/why-runners-get-injured/?ref=health

Yo con este frío que está haciendo me jode muuuucho salir, no me gusta ir con mil capas de ropa a correr. A ver si pasa pronto y se retoma la actividad!!

Cual es la diferencia con una chaqueta de estas de hacer deporte?

Yo sólo aso un poco de frío los primeros 5 minutos corriendo y corro en una pista al aire libre que está fuera de mi pueblo, vamos que es campo y suelo correr a las 8 de la tarde. Sólo llevo el cortavientos, unas mallas corsarias/piratas y una camiseta transpirable de manga corta o larga según me de. Estoy pensando en probar las térmicas del decathlon pero hasta que no vuelva a ir a Sevilla o Madrid nada y creo que para entonces ya no hará frío

Ruxy escribió:Cual es la diferencia con una chaqueta de estas de hacer deporte?

La diferencia es sobre todo cuando hace viento que con una sudadera el viento te traspasa y te hielas y con un cortavientos no te entra nada de aire pero ojo que tampoco sale así que si hace un poco de calor es como una sauna