Como ponerse petado??(petado=fuerte/musculoso)

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Xenon-Asturias
Habitual
72 mensajes
desde dic 2009

Bueno pues eso quiero tener unos buenos biceps , abdominales ect, hago 3 horas de futbol sala a la semana , mas los partidos de los sabados, tengo 16 años y quiero ponerme fuertecillo ya que es una buena tecnica para ligar jaja, y queria saber que me recomendais.
Saludos!

darkpolo5
Ex dictador de #21
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desde oct 2007
en Somewhere in Spain

quieres ponerte fibrado? dejalo, ahora como mucho marca los abdominales y no mucho mas, esta contraindicado hacer sobreesfuerzos a nuestra edad
Mi equipo:
Amd Fx-8120 @ 4Ghz
Antec H2O Kühler 620
Asus m5a99x EVO
Corsair 2x4Gb @ 1600Mhz
Sapphire HD6990 + Artic Cooling Twin Turbo
Sound Blaster X-Fi Xtreme Audio
Corsair TX650W
Samsung Spinpoint F3 500gb
Nox Hummer SX

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kyubi-chan
Independiente
10.187 mensajes
desde nov 2005
en Selenia

Por ahí hay un hilo de culturismo y seguro que te aconsejarán por experiencia propia.

Aquí
La vida es el único Dios que el universo necesita


abarai
Omae wa mō shindeiru
3.706 mensajes
desde may 2007

Pues lo primero es apuntarse a un gimnasio, pero eso sí, no esperes que a los 2 semanas vayas a estar cuadrado.

Además con tu edad supongo que no será bueno trabajar con mucho peso.

Un saludo


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